Lavi a chita nan egzèsis. Yon gwo kantite etid teyorik ak eksperimantal montre ke aktivite fizik regilye ak rezonab ka diminye konsomasyon enèji an jeneral, amelyore efikasite aktivite, kenbe enèji vigoureux, ankouraje pwogrè nòmal divès fonksyon fizyolojik, kiltive fòs fizik ak bon abitid, elatriye, tout bagay sa yo gen yon enfliyans byen lwen.

Espò gen fonksyon fizik, amizman, anplis edikasyon, politik, ekonomi ak lòt fonksyon ankò. Nou kapab di tou ke nan diferan etap istorik, espò te gen diferan fonksyon, men depi aparisyon espò, kondisyon fizik ak amizman te fonksyon prensipal espò yo depi nan kòmansman jiska lafen. Espò se yon fenomèn sosyal ak kiltirèl konplèks. Li itilize aktivite fizik kòm mwayen debaz pou amelyore kondisyon fizik, amelyore sante, epi kiltive divès kalite sikolojik moun yo. Espesyalman ak devlopman ekonomi sosyal la, nivo lavi moun yo te amelyore, epi bezwen moun yo pou aspè espirityèl yo pi wo pase bezwen yo pou aspè materyèl. Konpreyansyon moun yo sou espò pa limite a kondisyon fizik sèlman, epi yo espere jwenn plis plezi espirityèl atravè patisipasyon nan aktivite espòtif.

Pa egzanp, moun k ap gade match espòtif, bèl aksyon espòtif, konpetisyon enteresan, eksetera, tout bagay sa yo bay moun yon bèl plezi. Epitou, pandan match la ap dewoule, moun yo ka rele byen fò, eksprime emosyon yo, epi fè moun yo santi yo byen detann nan lespri. Yon bon tir, yon bèl tir, aerobik ak mizik rapid, eksetera, pa sèlman fè egzèsis fizik, men pi enpòtan, li bay moun yon sans de soulajman mantal ak nè, kontantman, akonplisman ak atitid. Yon sans konfò. Sa yo se valè espirityèl ke espò pote bay moun. Plis nivo lavi a wo, se plis moun yo peye atansyon sou valè lespri espòtif.

Se jisteman paske egzèsis fizik tèlman enpòtan ke depatman maketing Tianjin Zewan Metal Products Co., Ltd. deside fè egzèsis fizik chak de semèn. Kounye a, pwojè nou yo gen ladan badminton, tenis tab, sote kòd, yoga, elatriye.

Gade bèl pozisyon ak mouvman vigoureux ti fi nou yo, jan yo awogan.

Nou pral ajoute volebòl, baskètbòl ak tenis nan etap ki pi avanse yo. Santi bèl mond lan, lavi a se nan fè egzèsis.” Fraz sa a byen eksplike entansyon orijinal egzèsis fizik la. Siyifikasyon egzèsis fizik la se pou reveye konsyans kòlèg yo sou egzèsis fizik. Apre travay, patisipe aktivman nan aktivite espòtif pou amelyore kondisyon fizik ak travay nan lavni. Mete yon bon fondasyon, pèfeksyone epi amelyore pèfòmans ak devlopman depatman maketing nou an.